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La gestion du stress

Problématique : La gestion du stress est primordiale que ce soit au travail ou dans la vie de tous les jours. Une certaine dose de stress est nécessaire pour motiver nos actions mais un trop grand stress et surtout un stress continu peut avoir un effet déplorable sur la santé mentale et physique des personnes.

Objectifs et contenu : permettre aux participants de vivre des expériences de gestion du stress et de pouvoir les utiliser par la suite :  ancrage PNL, hypnose eriksonienne, training autogène de Schultz,  respiration consciente de Lowen, musique de détente subliminale, relaxation active de Jacobson et EMDR .

Méthodologie d’enseignement et d’apprentissage retenue : exposés théoriques illustrés par des exemples concrets tirés de l'expérience terrain du formateur; échanges des participants; chacune des méthodes de gestion du stress sera montrée par le formateur et testée sur un ou plusieurs participants.

Description des outils pédagogiques et de l’équipement : PowerPoint de l'activité; tableau à encre sèche ou flip-chart avec feutres; cahier du participant.

François Lemire, M.Ps., M.A.P. a agi comme agent de relations humaines, psychologue, conseiller clinique, chef et directeur de programmes de nombreuses années dans le réseau de la santé et des services sociaux du Québec. Il a été chargé de cours et superviseur de stages dans plusieurs CEGEPS et Universités ainsi qu'à l'École nationale de police du Québec. Il a aussi travaillé en pratique privée au Cabinet professionnel de Montarville et à la Clinique de réadaptation Excellence comme psychologue clinicien et conseiller en PAE. Il est l'auteur de 4 livres en psychologie publiés aux Éditions Québécor. Il est spécialisé en psychothérapie brève d'orientation systémique / interactionnelle. Formé au Centre de psychothérapie stratégique de Montréal.

 Lieu, date et durée : IFCQ, 1er février 2018, 9h00 à 16h30 (6 h )

Coûts : 285,00 $

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